Voedingsbegeleiding


CrossFit en voeding gaan samen voor het beste resultaat. Niet voor niks staat voeding als fundering in de CrossFit piramide, bedacht door Greg Glassman. Tegenwoordig is 80% van onze voeding bewerkt en maar 20% onbewerkt. Dit zorgt voor fysieke achteruitgang. Door bewust te zijn van wat men eet, kunnen we dit tegengaan.

 

Volgens Greg Glassman is de definitie van CrossFit in 100 woorden:

 

Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports.

 

 

Bij CrossFit WoodLine bieden wij voedingsbegeleiding van 2 maanden aan in de vorm van ‘zone’. Hierin werken wij volgens de basisregels van CrossFit qua voeding. De voeding wordt afgewogen in blocken, zodat de hormoonbalans goed blijft. Er is dus een balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten.

 

 

 

Kosten

€80,00 euro.