Over CrossFit


CrossFit is een trainingswijze waarbij er elementen gehaald zijn uit olympisch gewichtheffen, gymnastiek en cardiovasculaire oefeningen. Deze oefeningen worden constant gevarieerd uitgevoerd onder een relatief hoge hartslag. Iedere dag bij binnenkomst staat er een andere workout op het bord, ook wel WOD genoemd. WOD staat voor Workout of the Day. In de WOD komen veel verschillende soorten oefeningen aan bod, zoals de squat, deadlift, clean&jerk, snatch, pull ups, dips, roeien, rennen, springen en nog veel meer soortgelijke functionele bewegingen. Al deze bewegingen zijn te schalen naar iedereen zijn of haar niveau. Dus CrossFit is voor iedereen geschikt!

 

 

CrossFit WoodLine biedt mensen de mogelijkheid om aan hun doelen te werken en deze ook te bereiken. Er is een community die elkaar support tot de laatste seconde in de WOD. Iedereen kan zichzelf zijn en de liefde voor de sport wordt met elkaar gedeeld.   

 

 

Ben jij er klaar voor om het een kans te geven? Maak dan een afspraak voor een proefles!