CrossFit bevat 9 oefeningen die ook wel de fundamentals genoemd worden. Deze 9 oefeningen bevatten technieken die de basis
vormen voor complexere oefeningen. De 9 fundamentals zijn:
- Air squat
- Front squat
- Overhead squat
- Schoulder press
- Push press
- Push jerk
- Deadlift
- Sumo deadlift high pull
- Medicine ball clean
